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牛奶营养丰富，含有高级的脂肪、各种蛋白质、维生素、矿物质，特别是含有较多维生素B族，它们能滋润肌肤，保护表皮、防裂、防皱使皮肤光滑柔软白嫩，使头发乌黑减少脱落，从而起到护肤美容作用。牛奶中所含的铁、铜和维生素A，有美容养颜作用可使皮肤保持光滑滋润。 牛奶中的乳清对面部皱纹有消除作用。牛奶还能为皮肤提供封闭性油脂，形成薄膜以防皮肤水分蒸发，另外，还能暂时提供水分，所以牛奶是天然的护肤品，也是“绿色护肤品”。轻食沙拉培训加盟就选她语。福州沙拉培训费

选购美味高颜值的轻食沙拉，从门店购买是较保险的，但也要着重看下蔬菜的新鲜度，一份新鲜现制的沙拉，其 蔬菜食材应该是色彩亮丽、质地挺拔的，如果叶片蔫蔫的，或者表面有伤痕，这就不是很好了。点轻食沙拉外卖 时，建议选择比较近的轻食店，外卖冷链并不一定特别周全，温度高、送达时间长的话，沙拉很容易变质，口感 不佳，也存在安全隐患。如果是直接从超市便利店购买，一定要看生产日期，建议购买当天生产的沙拉，买完后 较好立即食用，或者冰箱冷藏后食用。轻食沙拉不建议选择隔天的，或者是隔天食用。包装盒上的营养成分表可 以给大家一些参考。韶关西餐轻食培训医生提醒，切忌在空腹时喝**为咖啡会刺激胃酸分泌，尤其是有胃溃疡的人更应谨慎。

在茶饮品中中外科学家通过长期研究得出结论：茶叶中的茶多酚（主要是儿茶素类化合物），对胃 、肠 等多种有一定的预防功效，可辅助阻断多种致 物质在体内合成，并具有杀伤 细胞和提高机体抵抗力的作用。保持每天饭后饮茶的习惯，有助于防 的作用。而且在盛夏酷暑时有防暑降温的作用原理是茶汤中的化学成分（如多酚类、糖类、果胶、氨基酸）与口中唾液发生了化学反应，使口腔得以滋润，产生清凉的感觉。此外，咖啡碱对体温中枢有一定作用，可调节体温，刺激肾脏，促进排泄，从而使体内大量热量和污物得以排出，促进新陈代谢，以取得新的生理平衡。

茶饮品还具有美容护肤和消除炎症抑菌的作用，研究表明，茶叶中含有的茶多酚能将人体内含有的黑色素吸附后再排出体外。且茶多酚是水溶性物质，用它洗脸能清理面部的油腻，收敛毛孔，具有消毒杀菌、抗皮肤老化、减少日光中的紫外线辐射对皮肤的损伤等功效。这一研究表明，担心饮茶会使人体肌肤变黑是毫无科学根据的。茶多酚有较强的收敛作用，对伤寒杆菌、金黄色葡萄球菌、痢疾杆菌等有明显的克制和杀灭作用，有消除炎症、止泻的疗效。利用茶叶的抑菌、杀菌作用，可防治急性和慢性痢疾。又因茶具有消除炎症作用，因此用茶汤擦洗脸部，不仅能保持脸部皮肤清洁，更具有良好的护理效果。茶饮品可以有效的延缓人体衰老。

茶的功效与作用有很多，例如，当人们工作疲劳、昏昏欲睡、精神萎靡、思维闭塞的时候，饮―杯茶可使人精神焕发、头脑清晰、思路宽广；当人们饱食油腻食物之后，饮一杯浓茶能减轻油腻感。除此之外，茶还可缓解感冒、咳嗽等不适症状，另外还有明目、降火、固齿、等诸多作用。茶叶中的咖啡碱能提高胃液的分泌量，可以帮助消化，增强分解脂肪的能力。在我国唐代陈藏器《草本拾遗》中提到“茶久食令人瘦，去肥脂”，可见在我国古代就已经发现茶叶有变瘦作用。茶叶中，又以绿茶、乌龙茶的消脂功效较为有效，变瘦茶中常用到乌龙茶，其具有防止吸收过度摄取的脂肪及将脂肪排出体外的作用。饮茶变瘦副作用较小，颇受想变瘦者的青睐。咖啡作为一种饮品，饮用时，要根据个体情况适可而止！天门水果轻食培训哪家好

轻食低脂肪、低热量、低糖分且高纤维、高蛋白的食物。福州沙拉培训费

珍珠奶茶：则于奶茶内加入粉圆，煮熟的粉圆外观乌黑晶透，遂以“珍珠”命名，另可加入各式各样的配料，调制出不同的味道。传统的英式奶茶以茶为主，只下少量的浓牛奶，杯的体积较小，一般于早餐、下午茶或晚餐后聊天时饮用。玫瑰奶茶：玫瑰花能降火气，可调理血气、促进血液循环、养颜美容，且有消除疲劳、保护身体脏胃肠功能的功效。蜂蜜含有丰富的氨基酸和果糖，具有排毒养颜 减少色素沉着，淡化色斑、润肠通便的功效。 牛奶味甘性微寒，具有生津止渴、滋润肠道、清热通便、补虚健脾等功效。因此，用它们来调制奶茶，既养身又养颜，是女性朋友不可或缺的健康饮品。福州沙拉培训费

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